京东 11.11 红包
记录健身每一天第33天（推胸 卧推，超哥帮我找找虚荣感，辅助卧推160，超哥就是我的自信放大器，可惜这个成绩是没意义的，哈哈）
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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记录健身每一天第36天（卧推 胸部训练）
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记录健身每一天第16天（卧推 练胸。中午推了个110公斤*16，晚上就被体钢的*20给狙了，年轻人不讲武德）
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爱看多发
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五冠王克里斯最新状态&高强度胸部训练
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记录健身每一天第29天（古典摔跤，教体钢和超哥基本动作，最近公司事太多，只能让他后面自己练了）
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这手真大可以包住…，男生就是这样玩累自然就回来了！！
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大包小哥哥摔跤直播 20240929
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记录健身每一天第103天（卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第20天（练背 二头）
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记录健身每一天第35天；深蹲 练腿）
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记录健身每一天第51天（肩部训练 实力推 练肩）
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记录健身每一天第111（卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第63天（练腿 深蹲）
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记录健身每一天第46天（实力推 肩部训练）
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记录健身每一天第32天（肩部训练 练肩 实力推）
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记录健身每一天第14天（拉背 练背，试试新动作）
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记录健身每一天第6天（和超哥一起拉背，超哥这手机拍出来的人都是包浆的）
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记录健身每一天第93天（卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第107天（背部训练 引体向上）
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记录健身每一天第3天（和体钢比了个实力推50的10*10，套他5圈，昨天游泳去了，池子里不允许拍照）
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康复训练3
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记录健身每一天第148天（练肩 实力推 三角肌）
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正式开始康复训练9
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记录健身每一天第58天（卧推 练胸 胸部训练）
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记录健身每一天第149天（卧推 胸肌训练）
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闫首鸣休赛期最新状态：200KG杠铃卧推做组，恐怖如斯！
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记录健身每一天第8天（蹲腿，跟着宁哥这个计划有点问题，热身热到力竭，然后结束了）
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正式开始康复训练3
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130kg卧推5次 好久没好好练胸
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Nyle Nayga Vlogs E33 胸部训练 肩部训练 以及一天的科技 和造型调整 2025奥赛之路 01
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记录健身每一天第143天（实力推 肩部训练）
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记录健身每一天第62天（实力推 肩部训练 练肩）
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记录健身每一天第67天（练背 背部训练）
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记录健身每一天第54天（练背 背部训练）
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记录健身每一天第40天（给超哥演示个逃杠，哈哈。深蹲 练腿）
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教授日常训练
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记录健身每一天第160天（深蹲 练腿）
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记录健身每一天第86天（卧推 胸肌训练）
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60%重量挑战个皇家礼炮21响，太累了动作完全变形