京东 11.11 红包
30分钟运动打卡｜模版生成的视频音乐一下带我回到高中时期
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离下班还有40S
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早间运动打卡
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一天不练身体就懒了
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今日暴汗 气温加成
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肩颈拉伸记录
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8分钟瘦手臂练起来
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跟着Jo姐状态回来！开心！
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30分钟无跑跳燃脂｜膝盖友好运动
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30分钟运动燃脂｜坚持就是最酷的！
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30分钟运动燃脂｜坚持运动两个半月｜改善圆肩驼背
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跟练韩小四45min站立运动
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30分钟运动燃脂｜副乳变小好多了｜坚持就是最酷哒！
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瘦瘦瘦腰腹训练
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又是两天没运动｜今早赶紧动起来｜跟练JO姐30分钟踏步燃脂
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加速1.2晨间跟练｜Jo姐30min踏步燃脂｜无跑跳｜膝盖友好
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【今日视频】瘦身燃脂打卡
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45min踏步燃脂视频跟练｜Jo姐
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练背运动打卡每天15min
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瘦身燃脂运动，坚持打卡
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30min有氧燃脂500卡
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瘦腰燃脂第三天打卡
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一周瘦手臂打卡第六天
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瘦背瘦手臂
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帕梅拉腰腹训练太虐了！酸爽！53min消耗232千卡（含拉伸） 夏天好热，简直不想出门！
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十分钟瘦身燃脂训练
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10min瘦身燃脂打卡＊3遍
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结束今日运动打卡｜30分钟运动燃脂
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30min+30min 跟练Jo姐站立燃脂
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只给女生上课，因为爱上手。【线下短训课-臀腿】
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踏步燃脂
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45minJo姐燃脂跟练