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经期懒癌患者必备|室内无压力慢跑30分钟|减脂瘦身|减肥|运动|跑步|室内|无器械
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https://www.youtube.com/watch?v=7kbcKoTA6wc 推荐理由:这是30分钟的室内无压力慢跑,一块10平米空地即可跑起来,既简单又轻松,快来试试吧。一个设备放这个跑步视频(调到静音),另一个设备放你想看的剧,边跑或走边看剧,不知不觉就能达到看剧和运动的效果,很适合经期懒癌患者哈哈~ 原标题:5k (3.1 Miles) Indoor RUN + WALK with 1 Minute Intervals | 35 Minute Fun Run, Learn to RUN a
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