缓解肩颈压力，动作很小却非常到位舒服的健身运动，久坐一族必试
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跑步真的是一项最省钱的提高体能的运动。它可以帮助我们改善睡眠，缓解焦虑感。还可以改善久坐带来的肩颈酸痛感和脊椎不适感，降低血脂和胆固醇水平让你得腰线变得更加漂亮
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