【产后康复】漏尿、腹直肌分离、腰痛等等问题，却一直被忽视，那如何做好修复、产后损伤评估的关键是什么，今天就来和大家简单聊聊👇🏻完整版大家可以移步小宇…
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
腹式呼吸是大家熟知的一种康复训练了，腰突腰痛包括产后康复，尤其是腹直肌分离，想把肚子练回去，但其实对于产后，腹式呼吸并不适合⚠️完整版大家可以移步小宇宙A…
...
想要好身材，拥有好核心，疯狂练腹肌？❌错误的练腹肌，很可能让你越练越腰痛，那么在康复中，更安全的练腹模式又是什么？这个片段来告诉你——完整版可以移步至小宇…
...
这不是腰痛！而是骶髂关节——别再傻傻分不清了！
...
【膝损伤自查】5个测试全方位判断膝盖损伤问题！
...
为什么去医院“治不好”我的腰痛？只能让我“回家静养”[生病]骨科、运动医学科、康复师，其实是3种不同的方向👇录制了新的播客分享《Vol.03 | 为什么…
...
肩膀抬不起来，疼痛甚至卡住动不了！伊拉克会员肩部盂唇损伤评估记录
...
【腰痛禁忌】腰突腰痛常练的小燕飞，小心越做越痛！教你正确腰痛康复
...
【腰突阶段性康复计划】急性期/症状期/康复期都该怎么做
...
康复师是技师吗？
...
颈椎曲度变直怎么办？康复师教你自查与康复
...
【一分钟膝盖损伤自测】实用自测，教你化解膝盖疼痛问题！
...
【女性损伤全面解析】X型腿、假胯宽、产后漏尿，康复教程分享
...
膝盖弹响，你的髌骨出轨了！
...
【腰突腰痛】弯着腰洗头，洗完腰像断了一样，该怎么调整？
...
靠呼吸就可以治疗腰痛？看看康复师怎么说！
...
【腰痛康复】脊柱最喜欢的3个姿势，有效腰痛缓解跟练！
...
腰突腰痛首推的麦肯基训练，过时了？来看专业康复师怎么说
...
腰痛腰突，膝盖疼痛，韧带撕裂，足踝损伤，是否一定要手术？介入康复保守治疗，能不能不做手术？其实手术与否，都要根据你的症状和运动需求来判断，而有些朋友通过康复…
...
【腰骶疼痛】其实是骨盆出了问题！
...
【腰椎间盘突出康复】什么是腰突？又该如何保守康复！
...
【腰痛科普】你真的是“腰痛”吗？小心骶髂关节痛！
...
【脚踝弹响】脚踝弹响都是哪些损伤？！
...
【腰椎间盘突出】突出的椎间盘能自己回去吗？不手术腰是怎么好的？
...
【肩部疼痛自测】四个动作，全面肩关节损伤自测！
...
腰痛？可能是骶髂关节痛！一站式教你自查和康复！
...
【那些你不知道的康复秘密】康复大揭秘：康复为啥这么贵？
...
单侧腰痛？可能比对称腰痛更需要重视！
...
【腰背肌筋膜炎or腰椎间盘突出】明明有症状，拍核磁片子却没事？明明是左边的腰痛、腿麻，拍片子却显示腰突在右边？当核磁结果≠症状时，你的问题是什么，又该如何…
...
【中美康复差异】同样运动康复，为何有如此大的区别？
...
爬行真的能治疗腰痛吗？
...
【关节损伤】我下楼梯时，突然崴脚该怎么办？直接劝退“红花油”了！
...
【腰椎两侧疼痛】都是肾虚的锅？深度分析腰痛原因，3方面训练缓解疼痛
...
【16分钟膝盖康复跟练】康复师带你做运动，安全解决膝盖问题（跟练+讲解纯享版）
...
【腰突康复干货】确诊腰突后，不敢站不敢坐不敢躺，还总是腰痛、骶髂关节不适，今天就带大家来梳理一波👇🏻
...
【肩膀弹响！疼！】教你肩袖损伤自测与康复
...
【禁忌动作盘点】腰突的你，不想复发，别做这些事！！！
...
【上下楼膝盖疼】损伤自测+训练，康复师教你怎么上楼和下楼
...
【习惯性崴脚】崴 脚 后 才 懂 得 了 爱 情
...
康复黑科技：网球肘如何正确贴肌贴？
...
腰突总是反复的3大原因！康复师教你如何避免二次复发