维兽玩户外｜雨崩徒步
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这就是我们的……夜生活｜8km热身＋12组400米，肤色已经赶上精英选手，水平还是天壤地别……
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跳绳技巧分享｜拳击步详解
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体验合肥跑圈的“强风吹拂”
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天堂在左，雨崩在右
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跳绳博主学双摇：Day8
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我的减脂秘籍：Day49｜话费成功清零，人家直播赚钱，我直播贴钱……
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雾朦胧雨朦胧，维兽跑玉龙
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我的减脂秘籍：Day72｜这天，补水更要补电解质
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徒步漓江70公里200爬升花光预算长胖2斤｜我们还是拍到了漓江的黄昏徒步101有史以来最轻松腐败的一集
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跳绳博主带你玩桨板
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中天，这个男人又回来啦！20km，慢跑吧，毕竟天热
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跳绳博主练双摇｜仰望梅里，依然逃不过……被抢镜头
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踝关节稳定性、灵活性训练
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衢州鸭头，火辣的让我10km PB啦
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这个约定，有点废人｜晚上八点约八浩 ；自己约的局，含泪也得整完……
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又是被厕所耽误的一次锻炼，14km，慢跑
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今天不是流水账，小小干货请查收
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我的减脂秘籍：Day50｜解锁双摇，开心
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我的减脂秘籍：Day69｜恢复更新
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原来他们约的是66km接力，我理解错了……对不起，今天运动过量
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我的减脂秘籍：Day57｜第一次吃野生菌火锅，还真不错，运动就是为了更好的吃啊！
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今天我们四个的不平凡之路
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天热有天热的跑法，12km，配速510，心率133，有风
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真天命！四川某山沟惊现美人鱼
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恢复更新~我的减脂秘籍：Day66｜回家喽！
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跳绳博主练双摇：Day10｜小有所成，骄傲会儿
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我的减脂秘籍：Day54｜跳了22200多个，简单吃点早饭，马上就午饭了
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艳阳高照，慢跑11km遛个腿，为后天长距离活动一下筋骨
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周一跑休日｜稍微溜达5km热身➕跨步蹲，男人不练腿，呵呵……你懂的
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每周三是各大汉堡品牌的会员日，可我们只有强度日，就是练完会很饿的那种[苦涩][苦涩][叹气]
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这天……热！但跑起来，就有风
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跳绳博主练双摇：高原汇报演出！（下期上雪山跳）
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今天运动量挺小，才7000个绳＋5km慢跑，因为我在香格里拉啊！
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120km送给炙热的21岁 | 新疆徒步 | 乌孙古道反穿
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环巢湖人车接力测线赛｜161公里，5人1车，10小时23分；龙哥“我不想这么快就忘记他”，所以我们来跑过“你”所跑过的路
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原来这位跳绳博主下山是这样滴……玉龙雪山
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来挑战一下，看看你能做多少？~男人不练腿，长再年轻有何用？
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天热了，大伙儿运动要更注重哦，特别是刚开始运动的朋友
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纽约漫步 - 曼哈顿夜生活区
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生疏了生疏了……双摇｜跳绳博主复习记