卧推70kg3*3 是不是有点胸肌啦
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卧推时的摇晃歪斜别扭，往往是从你摸杆时就已经注定了！
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目标卧推100kg
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黑色显瘦 白色显壮
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卧推62.5kg*8
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希望每个想走进力量区的女生都能勇敢走进力量区
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蹲100推60拉记录
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上肢强化释放训练日
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挑战卧推300kg的神人——中国卧推第一人【刘锐】
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蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
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挑战卧推递减组？
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上斜卧推真的只能练到上胸吗？
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66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个
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65kg卧推3*3
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耶！深蹲135kg*4 rpe 8
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广东，健身房可怕的卧推半握，100kg卧推滑脱，拒绝半握...
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变好中｜蹲100kg无腿卧推55kg
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他也许是最瘦的力量举选手
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深蹲100kg5*5 轻松！
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第一次进健身房新手指南 臀腿篇
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卧推要不要沉肩？搞明白你在练啥再来争论
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卧推50kg什么水平
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当我和别人说我朋友卧推500kg，他不信，幸好我拍了视频！
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卧推推得好，胸肌少不了！保姆级卧推教学！健身小白福音来了！
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最抽象的哑铃卧推没有之一
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今日体重77.8kg
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曹神卧推近三倍体重
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小笼包+雪菜肉丝拌面+大排+卧推70kg+螺蛳粉
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新手要做好卧推一定要一如既往的习惯不戴任何护具独立出杠，这跟你是用健美推还是力量举推没有什么关系
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
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卧推70kg 3个8组
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12时，卧推140kg×12。
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【状态直检】每周两次杠铃卧推是很好的选择，一次大重量不做递减组加入其他孤立练胸；另一次专攻卧推动作本身大重量加递减容量组
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【状态直检】毫无疑问练好胸的必要条件是大重量卧推，杠铃和哑铃都要做，而练好胸的充分条件就是后续再选择飞鸟夹胸类动作孤立刺激小重量容量组
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固定器械推胸怎么也会胸肌撕裂呢？
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卧推的这3个错误，你中招了吗？
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卧推2倍体重&力形兼备怎么练？｜3分化推日计化（详细版）
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卧推手抖不稳定怎么办？学到就是赚到
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在b站，哑铃卧推40做组有没有入门
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【状态直检】卧推极限又恢复了一点点，我的胸一直都是卧推中的弱点，所以我非常注重离心距离的锤炼而不是离心速度，因为前者能让你质地变强，后者只会加速你的肌腱撕裂
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他终于拉起了506公斤