卧推要不要沉肩？搞明白你在练啥再来争论
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回应力量举选手的质疑
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《卧推沉肩》的“保姆级教学”你教练是不是还在教你“夹”肩胛骨沉肩？你是不是不知道卧推需要掰杠，或者知道要掰杠但不知道为什么要掰，又怎么样掰？这期视频揉碎了告诉你
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卧推沉肩？
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和你的老公一起跳舞吧
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他问的是：尝试了很多肩膀的训练动作 想知道 肩膀训练思路 （我总结的）
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练完胸 哪疼？？
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学生纠错：杠铃卧推肩胛骨的问题，很多人都有
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肩峰撞击
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没把肩胛骨“安顿”好，不要开始背部训练！🉐️肩胛骨者🉐️天下！肩胛骨的稳定是背部训练，也是整个上肢训练的最最最基础的要求了。
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如何找到卧推胸肌发力感？【动作纠正】
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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典型的卧推开肘案例，看得肩疼……
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放过肩胛骨 ｜ 下次卧推时别再拼命夹死它了
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学会沉肩，让你的训练更上一层楼。
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看了凯胜王，34kg哑铃练胸变得特别重。
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卧推学会这6个方法，可以领先别人两年！运动学博士的深度解析
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Rockwu连线天津职业赛PRO裴世源，点评其形体，太有节目效果了！
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一个动作！拯救你薄如蝉翼的中上背！补剂活动进行中！
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我劝你，训练不要再控离心了！
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肩膀中束怎么上重量？进来学会这个动作！
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卧推不沉肩？引战力量举？！
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健体裴裴顺利拿卡，李澜、世龙、大韩遗憾落败！
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【新手避坑】想练好胸一定要练好卧推，但卧推不能用来专门练胸
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拜托不要这么卧推了！错了！| Jeremy Ethier
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卧推怎么最大化胸肌发力？
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上胸中缝不够深，不是那个动作没练到，就是单纯上胸太薄
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很多人纠结水平划船的时候要不要收缩肩胛骨？与其关心这个问题，不如问问自己能不能控制肩胛骨的收，或不收！
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原神体育生：猪根展示
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看看克里斯的哑铃上斜卧推是怎么做的？个人分析的1个要点5个细节来解答
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肌肉放松和使劲的区别完全两个人
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@玩原神的体育生，原神小子，这是你幻想自己的状态吗
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假如冯律师死缠烂打非要嫁给我，我该怎么办？
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想要背宽，学会最大化的利用肩胛上下回旋！尽可能少的利用肩胛内收。让肩胛骨贴合在后胸廓上只做肩胛面的活动。不要有水平面上的内收外展活动
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先天健身圣体小女孩，天赋压抑
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雷英琪:李亚强还不如阿诺懂事
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小萝卜谈雷英琪开健身房，并表示加伍磅绝不会跑路！
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大圆肌最好的动作之一！大剪刀拉背！
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自然健身最强补剂组合！弯道超车了
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【膝神】5个ATG下背训练标准
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背部厚度训练！！学会了这个不需要器械