又吃了蛋黄月饼，晚上熬了小米粥，还挺好吃！
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节后早餐消耗月饼，午餐米饭鸡肉加炒洋葱，晚饭茄汁土豆玉米鸡肉，还挺好吃！
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自制美味松饼，自制卤鸡腿，凉拌海带丝，菠菜鸡蛋全麦饼，又是吃饱喝足的一天！
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早上煎饼果子不要薄脆，中午酸菜鱼少吃米饭，晚上清淡饮食金针菇豆腐汤！
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自制小汉堡，低卡烧茄子盖饭，酸奶碗，每天都要吃饱吃好
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鸡蛋花生酱黄瓜三明治，咖喱饭，自制全麦贝果，还算成功！
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一天的热量计划下来，吃了月饼也没有超标！
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早晨又消耗了一块月饼，中午老规矩，晚饭不开火的好吃哒！
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番茄蛋奶烤吐司，酸奶火龙果，烙饼裹酥鱼，炖豆腐，甘蓝炖冻豆腐拌面！好吃！
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香肠鸡蛋芝士三明治，凉拌豇豆角，蒸鸡腿，煎饼卷蘸酱菜，太简单了吧！
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今天吃了不少东西，放纵餐又吃了烤肉，吃烤肉没负担啊！
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今天从早到晚都是高热量食物啊！豆沙月饼，手枪腿，炝锅鱼，那就当今天是放纵日了，吃了就不要后悔！
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早晨就吃了放纵餐，油条炸糕烧卖蒸饺碳水自由，晚餐蒜蓉金针菇蒸蛋太好吃啦！赞！
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全麦杂粮包馅料很多，骨汤荞麦面太好吃了！空气炸锅烤土豆一定要试试！赞👍！
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蛋烤吐司，烤肠，彩椒炒鸡胸肉，南瓜米饭，甜味儿荞麦面，糖拌西红柿！
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全麦黑米饼，酸奶碗，卤鸡腿，荞麦面，忙忙碌碌的日子里也要给自己营养健康又好吃的美食！
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加热版隔夜燕麦，麻辣烫，酸奶拌，不用开火的一天！
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又是有聚餐的日子，只要心里知道自己要吃什么，就没有什么可怕的！
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番茄午餐肉芝士三明治，蒸鸡腿，尖椒炒蛋，二米饭，西兰花烧豆腐，糙米饼
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碱水球，烤肠，煎蛋，低卡炒饭，砂锅涮菜，也太好吃啦！
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炸香蕉，烫菜，卤鸡肉，茄汁意面，只要自己动手想吃啥都能做成健康三餐！
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微波炉版燕麦炒饭超好吃又快手！芹菜叶鸡蛋饼配大骨头炖菜超美味！牛肉萝卜馅水饺少吃还是不错滴！
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红薯酸奶火龙果蛋糕，素馅大蒸饺，皮蛋瘦肉粥！太赞了！
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奶香核桃鸡蛋糕，蒸鸡腿，炒杂蔬，五红麦片，今天吃的好简单！
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美味的茄汁鸡蛋荞麦面，常规的芹菜胡萝卜炒鸡胸肉，简单的水煮大拌菜，可以简单不可以省略的美味健康餐！
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香蕉鸡蛋花生酱三明治，西兰花胡萝卜炒鸡胸肉，番茄炒蛋盖面，你喜欢哪个呢？
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大餐后第二天，不那么严格的轻断食，全天没吃够基础代谢就算轻断食啦！偶尔这样可以，不要长期摄入不足哦！
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肠粉，炸鲜奶，烤乳鸽，虾饺，煲仔饭，今天吃的广式茶点！
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低卡红薯玉米司康，低卡杂蔬香肠炒面，砂锅涮菜，每一餐都好吃怎么办？
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红枣小米粥，自制低卡豆角焖面，简易版土豆泥，怎么那么好吃！！！
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全麦鸡蛋香肠煎饼，茄汁肉酱红薯泥，也太好吃了吧！
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自制少油少糖版烧茄子，低卡好吃！
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自制的这个饭团太好吃了！连吃了两顿！油渣饼太好吃了！砂锅烫菜我的冬天常驻菜品！购物分享！
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羊肉萝卜蒸饺，嘎嘎好吃！
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又是采核酸的一天！我这是不是运动焦虑？累的浑身疼也要做一会儿运动！
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面粉加山药蒸成馒头，好吃又养胃！
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开放式三明治随意搭配都好吃！
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计划外的一天两餐，也没觉得饿！反而很舒服！
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红薯山药饼，大葱炒牛肉！
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冬吃萝卜夏吃姜，萝卜丸子正当季！
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午餐肉芝士黄瓜花生酱贝果三明治，卷饼卷菜又来啦！今天只吃了两顿，也要吃够热量哦！