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瘦胖子减肥,需谨记这两个步骤!
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【四肢细肚子大,典型瘦胖子体型减肥,需谨记这两个步骤-哔哩哔哩】 https://b23.tv/siyXkfS 我1年前是典型的瘦胖子身材,四肢细但肚子大! 介绍了改变的两个主要步骤:减肥和内分泌调节 减肥应该达到什么腰围、腰高比以及体脂率为最佳 内分泌如何降低雌激素、皮质醇以及提高睾酮分泌 里面是我自己的教训以及一些文献获得的心得,仅供参考,如果觉得对你有所帮助,不妨点个关注吧!
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