新手站桩，一定要注意！这三个大坑。
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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太极拳手上的细节，陈式洪传太极拳（洪式太极拳）掌法要领。#太极拳 #洪均生 #太极拳教学
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站桩时候，脚需要注意的地方。
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太极拳站桩，要站动桩、活桩，而不是死桩。
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太极拳练到位了，全身都是棚劲，今天给大家展示背部如何去棚。#太极拳 #陈式太极拳 #太极推手
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这么多年站桩确实好，让我改变了许多。比如。。。
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怎样去分辨一个好的太极拳老师，三个建议。#太极拳教学
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站桩到底站什么，看得见的与看不见的。#太极拳 #站桩
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太极拳手部动作做了十几年可能都是错的，看拳照根本不可能学会。#太极拳 #陈式太极拳 #陈发科
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笨学生练习太极拳，更容易出功夫？？惊呆#太极拳 #太极推手 #站桩
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太极推手洪某对线巴柔方教练，友好交流，互相学习#太极拳#巴西柔术#厦门巴西柔术馆#太极拳推手
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裆走下弧是动与不动的关系。#太极拳
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陈式太极拳金刚捣碓用法
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厦门云顶岩寺八段锦加站桩练习
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站桩后我放弃了健身，养生固本真香！！！
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站桩的三个要领，第三个最为关键
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陈式太极拳为什么要微微翻臀，一分钟解释清楚。#太极拳 #陈式太极拳 #太极拳教学
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你知道吗？站桩10分钟等于排毒，快来看看吧
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什么？站桩的核心你不知道？、收胯敛臀
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太极拳为什么松肩？这个秘密可能你从来没有听过。#太极拳 #太极推手 #陈式太极拳
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缠丝劲，这个基本功，没师父教，自己能琢磨出来吗?
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太极拳画圈分三个，腿圈、腰胯圈、手圈，三圈转动，环环相扣无间隙，才能达到洪均生前辈说的太极拳的最高境界
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练出太极拳结构力，不可忽视的两个障碍，克服很难！#太极拳 #站桩 #太极推手
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站桩似喝酒？#太极拳 #陈式太极拳 #站桩
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站桩的最佳时间表
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天下第一桩
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通过太极拳的发力，来探索‘松’和‘整’的关系。#太极拳 #内家拳 #站桩 #
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站桩站出精气神，美容养颜，越来越健康
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摊牌了！！站桩精髓真传大全？统统在这
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站桩中的核心教学—含胸拔背，你知道吗？？
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太极拳出手顺序不对，劲根本出不去。#太极拳 #太极推手 #陈式太极拳
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站桩#太极拳 #站桩
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胯走螺旋缠丝
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陈式洪传太极拳与陈式太极拳老架些许差别的原因。
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认识太极拳内劲之棚劲，没有棚劲这个母劲，其他太极八法都会不听使唤
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90岁老道长长寿秘诀。坚持每天正确站桩
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沉浸式体验年轻人健身新方式-太极拳
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推手遇到大力，腰要撑开，梢节领劲，对拉拔长
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气血不足，多练这个动作
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