不做细狗要变强
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就问你大不大
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虐虐二头
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情人节快乐
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瑞根教你肩部超级组
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教你新手怎么练背
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练着练着就睡着了
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145㎏7✖️5
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激动！祖师爷罗尼就要恢复健康了
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克里斯拉引体你应该没见过
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教你新手练肩怎么安排
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140㎏7✖️5斯莫洛夫第五周第2练
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克里斯心里十个最好的增肌动作
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这俩有没有可比性？
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克里斯训练5:他少见的杠铃卧推
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引体负重135㎏做6个，自身体重135㎏
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这里面有假片吧上斜272.5㎏推了两个
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骨折都阻止不了她的热爱
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这手臂爆了
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汗水是脂肪的眼泪更是努力的见证
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180㎏卧推33次
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腹肌!腹肌!卡特带你练
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新手三分化怎么练
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145㎏8✖️4斯莫洛夫第四周第3练
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140㎏10✖️3斯莫洛夫第二周第4练
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女子深蹲第一个300㎏
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克里斯训练4:硬拉
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斯莫洛夫第三周完整版
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斯莫洛夫第五周完整版
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植发后的克里斯
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硬拉冲击243.5㎏
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140㎏8✖️4斯莫洛夫第三周第3练
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134㎏7✖️5斯莫洛夫第四周第2练
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看背识人
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简单练一下腿
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克里斯教你怎么安排训练计划
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恭喜郭永全拿下职业卡
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德里克下压练胸
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克里斯教你活动胸椎
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看完拉斐尔布兰道的背部训练你绝对点赞
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克里斯训练2:奥赛前最后一次练胸