无论多非常规的动作，只要能完攀，都是可以采用的
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身高不够，技术来凑，只要能完攀，各种姿势都不在话下
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全国少年攀岩锦标赛U8男子组难度二号线。从懵圈状态中恢复的小朋友，令人意外地拿出了出色状态
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猴子就是会跳，能跳，跳得好
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“对不起，我赶时间”速度爬法打卡完攀难度线，光速下班
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身高不够，核心来凑，运动的本质在于核心收紧
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准备参加全国少锦赛，去更大的舞台看看！
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手没劲 怎么攀岩？抄我的答案吧！
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不能像小时候一样随意爬树，那就上墙飞檐走壁！不同线路不同技术动作，不一样的快乐体验！
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偶遇武鹏教练，世界冠军钟齐鑫！与偶像合影！
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福建最快，需要全力发挥，才能进入决赛
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参加白河攀岩节，摸了一把小朋友比赛线，没想到是条11b!!!🌝🌝
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三脚猫｜趣野公开课
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第一次参加全国赛，被北京秋天的清晨冻懵逼了，u8男子难度一号线全程梦游中...
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趁着岩时季卡到期，打卡京西岩友聚集地“问山攀岩”
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抱石基本规则：除了不能用的，其他都可以用！
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在大理的蓝天白云下玩儿K板，这一刻，出差打工攀岩人的幸福具象化了…
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岩壁上真正的摆荡，除了手不动，其他都在动！
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一条10bc，居然爬了三遍才捋顺？
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海边的比赛，吹着海风，难度登顶
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是不是每个岩馆都有自己的网红线？
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土鳖持续震惊中...从没见过这么丰富的攀爬资源...
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还是外国人玩的花
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攀岩动态协调动作发力细节，练习方法，干货！
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万圣节一亮灯就爬线
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抱石的魅力在于无所不用其极。重心全甩+金鸡独立，完攀的快乐！
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再也不压弯了😂
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学会了侧身发力就可以回家睡觉了
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立志拿下奥运攀岩难度赛金牌，能不能实现，大概率不能{(°△°; "}!
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残局我向众神祈祷，回应我的只有自己的心跳
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练腿没有捷径，只有反复练习，小伙伴赶紧行动起来吧❗️#游泳#蝶泳腿#自由泳腿#核心力量#上下肢力量
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坚硬的核心只要2个练习功能
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引体向上 身体晃荡怎么办 两步教你解决核心力量
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我又解锁新动态动作啦！一步两步一步两步！
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女巫cos天花板 有人反对吗
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大理·行山攀岩｜苍山洱海间可以看见风景的攀岩馆
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阎王：没逝的~没逝的~！
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[攀岩] 令人惊奇的是，只要这样做，你的脚后跟就会发生巨大的变化
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佛罗里达不养闲人
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功能性训练
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动态能解指力线？建议去掉4个点