京东 11.11 红包
久练功自纯，勤悟理自通
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拔棍斋
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防身小方法，很好用
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拔棍斋弟六集
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又要到夏练三伏了
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临敌心不静，有招也无用
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入门引路需口授，功用无息法自修
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棍到步也到，打人如玩笑
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夏日鸣蝉，练功热
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轻松拿捏
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。。。
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多方位击打
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每一个动作，要成千上万次练，最后有新内容
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棍是最好的防卫武器，能打疼打伤，不打头不伤命。
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棍道
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近段时间，体重突然下降不少，还在恢复中
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拔棍斋弟二集
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，，，
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风雨兼程，功夫不负有心人
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忍者九字真言！
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我打砸，我快乐！
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练打靶，练拳不练靶，等于瞎胡打
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喜欢这种环境和生活
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连续下大雨，出不去门了
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树林发现个这东西，开工，干就玩了
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甩棍威力不可小看
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飞鸟与鱼不同路
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莫被法理拘，更勿终学人
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心里山水不造作
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学无前后，能者为师
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无题目
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今天给甩棍，做了个流苏穗子，有想学的，收流苏穗子做法
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练身体素质
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今天下大雨，出不去，在家里练下吧！
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今天在练功场地，发现点情况
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一年多的练功场地，告终
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朋友满天下，知己无一人
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分筋挫骨手
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练拳不练靶，等于瞎胡打
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最后有花看
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无题