双摇 320
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交叉双摇练习
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不会耍棍子，我会耍绳子。
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别闹！姿势不对其他全废！新手最常见的4个跳绳姿势信息差！
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跳绳双摇27连 | 到底是谁在坚持健身啊？哦是我！
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放绳 | 连续反摇放绳（2圈）
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用皮带抽屁股
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还债视频1
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一分钟跳绳
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【轻松跳】第二期！3000次跳绳训练60s*22组消耗220大卡kpop女团歌单|无绳跳绳|节奏踩点|babymonster|twice|aespa
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憨憨直男
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越来越快！
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华泽学校开学典礼，艾琳表演一段花样跳绳！
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这是你们认识的跳绳吗？😘我还有更多高端花式动作没展示哦～
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10mm甩了3000个不想跳了，再来个8mm，9mm负重绳双摇半小时，把自己累趴下……
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗
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登峰造极何其难。
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艾琳又来到两年前央视非常6+1的排练厅，圆梦的地方…新节目马上录制啦！
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#花样跳绳，特殊交叉跳加双摇组合练习～老师说，戏剧！前面跳了很多次都没有成功，一说完成有奖，叫一遍就成功了，哈哈哈
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爆瘦跳绳打卡1000
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居家健身有1手
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15min跳绳｜暴汗如雨！快速燃烧你的卡路里
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膝关节疼痛处理思路之一。
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小伙又来到幼儿园吃盒饭，被保安发现成功逃生，还顺了一辆自行车太开心了
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西游记有歌词了，你听了么?今天脑袋里时刻循环这个音乐
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音乐+跳绳=完美组合！60分钟间歇跳绳音乐跟练 跳绳减肥 中文DJ 1小时 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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为跳绳而作的节奏歌曲，自从跳10mm的绳，体重嘎嘎往下掉
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配速多少是属于慢跑
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跟着节奏跳起来！让你的每一次跳跃都踩在点儿上！40分钟粤语间歇跳绳歌单跟练 跳45秒休15秒 4200跳 | 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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还债视频-举哑铃
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起床跳绳了！
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4000多的峰值功率达到b站的标准了吗
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5600跳绳跟练·萧亚轩畅跳专场（带休息）
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坚持跳绳53个月‼️
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国服记录123，夏日豹纹格斗赛，精神小妹车轮战，头槌定胜负。
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穿弟弟的飞电3c去跑步
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跳绳基本技巧教学视频一
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跳就完了，想什么想。
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瑞士小哥花式跳绳
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晚上好
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【外语合集1】200步频跑步音乐/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】