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越来越快!
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还是五十六杀刀
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无氧费人又费绳
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
56式快刀斩乱麻
竹节绳比胶绳做动作轻松的
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
每天一练,脚步轻便。
只能十秒了
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
多练习双摇跳绳
新招练不出来,随便甩几组。
像风不像雨
以(篇章)结束我这半年跳绳的多数笨拙而又可贵的时刻。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
练练速度。
任我随意跳
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
三月,多练耐力,无氧受不了
以为很难,其实也没那么难。
拿起跳绳,调大音量,跳多一百组
练习跳绳
双摇跳绳24杀刀练会了
一个月终于把龙花双摇练明白了
有氧耐力才是最重要的,咬咬牙,多练。
跳绳跳着跳着开始送腹肌了
趁着热爱多点发多点跳。
解锁了几个双摇动作
龙年就要练龙花双摇
听说你们喜欢看我灵活的大肥腿【肥饼浅跳】
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
阳光大男孩要双摇
多跳绳多练习
希望跳绳继续着魔下去
不会耍棍子,我会耍绳子。
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
喜欢双摇继续摇下去