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每个人每天都做的动作,竟然伤害颈椎
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姿势往往都是劳损以及疼痛的助攻,长时间姿势错误加上负荷,就会引起不适。 先学会正确点头、仰头,远离并且恢复颈椎病,肩颈酸累。
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颈椎稳定性训练,细节讲解分析
颈椎曲度变直,跟练需谨慎
颈椎稳定性训练,99%的人都做错了
颈椎恢复训练第一步|别做错了
颈椎恢复健康,稳定控制要配合好
颈椎病,不一定先疼脖子!这些异常表现,可能是颈椎在“呼救”
颈椎有问题,99%的人仰头都错了
停止这样的坐姿|脖子都歪了
颈椎稳定训练|别只练颈椎
手术后50%都会有这个病,有的人轻有的人重!这病叫创伤性筋膜炎!
6颈椎病(全集)
颈椎曲度恢复训练|专业讲解
颈椎失稳|不能直接做稳定训练
手麻|鉴别缓解方法|手把手教学
颈椎反复不适,乱训练会加重,系统训练方法
跟练有来医生10分钟颈椎操 缓解肩颈疼痛 办公病缓解
一项新技术,有效减少腰椎间盘突出后续复发
肩胛骨缝疼痛|暗示着颈椎病的到来,3个动作帮你改善
肩颈肌肉僵硬,按摩只治标,这样才治本
颈椎恢复训练,要因人而异
颈椎模型与真人版对照讲解
颈椎病重症患者❗️亲测有效✅一遍缓解疼痛❗️肩颈疼痛,低头族,脖子疼,睡眠不好
才27就有腰五骶一椎间盘突出 别害怕 没那么严重
颈椎曲度差,肩颈酸痛,血液循环差有“痹症”,通络活血是关键
颈椎不好,是后背影响的,应该这样练
头前引先练这两个
一招鉴别是腰突or梨状肌综合症
颈椎问题诊断调理技术
颈椎失稳训练,胸椎灵活性是第一步
这种头前倾,不要直接缩脖子
高三女孩颈椎反弓,一低头写字脖子就疼,医生建议练这几个动作
颈部稳定训练|这样练就错了
如果你长期肩颈不适,肚子鼓鼓的总是下不去,就认真听一听~
颈椎曲度恢复|精细化才安全有效
五禽戏-强身健体 缓解肩颈痛 全国冠军曹瑾老师示范(六分钟口令版)
才33岁就有 腰45腰五骶一突出了 太年轻了先保守吧
颈椎病、颈椎曲度训练、颈间盘突出必不可少训练
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肩颈反复不适|竟然是大脑功能减退
哪有什么神经压迫 其实都是经络堵塞了 教你一招通经络