训练日记｜点赞助力小黄人涨 5KG力量
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即使专业运动员有穿TYR上场竞技的。但TYR L-1跟真正意义上的举重鞋不是一个感觉。更加适合CrossFit。
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非常日常的训练日常了～
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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4个动作练习高抓，清清楚楚明明白白～
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上周六的黑练是一个大大大大大有氧，作为一个合格的陪练一定要陪练到最后
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60KG随便抓抓～先来几个好呢？
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