从体育废柴到国家三级水平也就短短几年，努力永远是进步的核心，不甘平庸，朝着最高目标前进。大家如果有想在运动健康上取得进步可以和我一起交流心得。
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科尔曼当时不会想到，自己放水跑都能狂虐的人，三年后将成为他最大的对手
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5公里正好17分整是什么水平？根据体感慢慢加速
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全网长跑最快的教师汇报一下定州半马赛况，不服来战。
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周三间歇一起变强，因为本周末还有比赛今天强度控制在每公里3分10-3分25之间，后半段由于文仲教练对大众跑者的建议。
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十公里路跑是什么水平？
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有些人输了比赛，赢了人生
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这次成绩在b站能到及格线吗
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跑步不湿衣服？那不就是没跑吗
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半马刷新个人pb
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【真实测评国产阿尔法跑鞋】什么才叫国产天花板莆田跑鞋
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第一个斯巴达野兽赛就来亚洲最难赛道是什么体验？I 2024斯巴达崇礼站 I 野兽赛女子公开组第35名
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10公里公路跑35分整，其实做到也不难，只要每公里跑进330就可以，欢迎大神指点
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最遗憾的是英雄落幕，这次真的要说再见了吧
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天涯神贴: 一次运动，就是一次救赎..
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10米台跳水，第一视角瞬间腿软！
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做的不熟练大家见谅
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一小时距离跑挑战，你能跑多少？
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40岁以后再喜欢跑步都不要碰这三件事
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每天吃一个北京“地地道道”，提问：vaporfly2代和3代哪个更好
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10岁100米跑9秒88，还是穿跑鞋跑的，最强小学生 ，中国第三个100m跑十秒内的人
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挑战3公里二级水平，三公里跑步技巧分享
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天妒英才，你拼搏得精神会永存
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冷知识：外国不在乎奥运排名
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北京半马成绩出炉，1小时16分完赛，总成绩第五十名
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“王 者 归 莱”
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如果这是一个三分球拖进加时的话。。。也许就差这一点点距离金牌榜第一
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【跑步膝盖痛】针对不同位置，解析损伤原因，梳理康复逻辑
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800米pb 了，2分16秒，继续努力💪
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每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
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北京半马比赛集锦，完赛成绩1小时16分，和大正成功握手获得力量，也看到何杰
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被教练撵上的，多跑一个150米！如果是你怎么应对？
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后蹬耸肩跑，你身边有这样的跑友吗？
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跑步速度提不起来，坚持不了？试试这个方法。
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一骑绝尘！12岁小学生韩信100米跑出11秒49
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恭喜辽宁队达成三连冠，建立新王朝，辽宁总冠军！