第114天（不管标准了，先把力气用完😂）
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第109天
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第118天
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第110天
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第116天
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第112天
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两种握法看个人习惯 不一定全对 适合自己的就对了 注意细节找发力感
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女生引体向上挑战
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自从看到她们, 我就爱上了这项运动
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练至晕厥！人体极限耐力的对拼，感受心脏的跳动！哈维vs马克西姆（街头健身耐力赛）
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第119天
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第120天（状态不行，休息一天恢复下试试）
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第101天
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第126天
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第80天
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自从看到她们, 我就爱上了这项运动
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第96天
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第113天（不在状态，没有劲😂）
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10个引体向上，超越90%的同龄人
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第311天
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第52天
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引体恢复训练搞起来，胳膊再粗点就拉不上去啦
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第128天
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第125天
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第159天
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第251天
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第47天
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阿纳托利被美女教练嘲笑了，一气之下单手举起60kg的杠铃！
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第188天
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第254天
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第137天
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蝙蝠侠才是真正的狠活大王，徒手劈万物，头拍钉子，手劈菜刀，单指弯扳手，握弹簧110公斤臂力棒，徒手撕书，等等专业动作，请勿模仿，己做防护。
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48岁大叔这身材怎么练？只需徒手健身。
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第144天
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第105天
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第316天
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第194天
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第44天
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第46天
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第122天