京东 11.11 红包
铁链深蹲 耳朵都要聋了
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两个角度的负重山羊挺身
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蹲歪了 就继续调动作
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深蹲200×2
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其实感觉深蹲动作不错
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蹲的动作好看了些
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深蹲练臀－120kg
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深蹲起不来？大屁股挺一挺就起来了
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深蹲180kg 3×3
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和大神一起练的感觉就是不一样
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深蹲的pr也来了 涨了30kg 兽哥yyds！
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深蹲185kg 5×3 「前锯肌抽筋向」
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让我看看谁架上蹲动作这么丑 原来是我自己
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你好短啊
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「残疾人怎么练系列」庆幸还能蹲腿
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看上去还是稍微有点歪
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今天是逃杠的一天
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And there's a lot of cool chicks out there
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致敬国团女乒 深蹲冲
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蹲完膝盖也不痛了 一口气上5楼 不费劲
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冻得要死的冬训，热量损失太严重了
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人越来越胖 深蹲越来越菜
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《关于我自认为做的最好的一个深蹲》
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肥肥肥 成猪了
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I have nothing
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好好睡觉 好好训练
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臀腿炸裂训练
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蹲完舒服
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挺不错的后侧链锻炼动作
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卧推把自己推飞了的感觉真好
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忽然发现这次做组的深蹲幅度没够
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实力推硬生生被我退成助力推 今天新学的动作
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我秃了 也强了 200kg硬拉慢动作在最后
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深蹲走起
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硬拉其实也挺累的
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硬拉205kg 3×3 & 膝下暂停190kg 5×5
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蹲蹲蹲 第9组190kg×1
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C计划 | 背加训 | 划船90kg
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深蹲172.5kg5组6个的最后一组
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论翘臀就没输过
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蹲 就完了