京东 11.11 红包
连续三天绑腿睡觉，改善o型腿
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日本礒谷式力学里的绑腿坐姿和绑腿睡姿是怎样的
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日本电视台对日本礒谷式力学的考验之一：一位极度怕冷的记者，经常手脚冰凉，通过正确的绑腿使血液循环增加。
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臀肌挛缩萎缩无力的底层逻辑以及矫正思路
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如何改变日常行为习惯来改善长短腿？
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髋关节撞击与盂唇损伤都是由于髋关节不在正位上，如果将髋关节复位，关节腔会自动分泌濡养液，髋撞和盂唇损伤都可以得到缓解和消失
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长期三七站姿，站出了一个真假胯宽都有的臀部
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脊柱侧弯除了侧弯，还有两种情况需要重视
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x光片藏着身体情况的信息，你看懂了吗？
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这种走路看似o型腿，实际是xo型腿的情况是由于髋关节内旋引起的，向下会引发膝盖内扣，足外翻，向上会引发骨盆前倾，所以整体思路应以调整xo型腿为主
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人体平衡包含骨骼的正位和内脏器官的健康，为什么髋关节能调整人体平衡，改善亚健康，甚至对疾病也有帮助？
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扁平足的问题通过处理足部，理论上是没错的，但不是直接便捷的方式，处理髋关节能快速改善扁平足，减少肌肉代偿和关节代偿。
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矫正扁平足新思路，从髋关节开始调整比从足部调整容易，这是由于人体髋关节为全动关节，而且力是从上传导到下的，肌肉的走向也是如此。下个视频我们用真实案例告诉大家。
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青少年轻度脊柱侧弯如何自测和干预？运用六步自测法，检查孩子是否有脊柱侧弯。如果有及时关注与更正平日错误的行立坐卧习惯，以保证全天大部分时间肌肉都在平衡的位置上。
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斜颈只调颈椎就可以了吗？在力学里颈椎的问题和骶骨息息相关。人体的骨骼是联动的，是智慧的，懂得自动平衡的。所以要解决斜颈，调正骨盆和骶骨是关键。
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成年人重度胸椎侧弯，支具帮助不大，原因可能是什么？
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扁平足很多人认为是足部肌肉和筋腱的问题。常见的三种办法包括矫正鞋垫，筋膜球，松紧脚底以及绷脚背等。但其实在力学里这三类训练方式有着不同的危害，我们展开说一说。
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经常多做一件事，预防脊柱侧弯。脊柱侧弯是身体两侧肌肉失去了平衡，在日常生活中，行立坐卧占据了24个小时。如果有一半以上的时间都处于错误的姿势中，肌肉怎么能平衡？
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卢昱晓发现脊柱侧弯后，她和家人都很重视，很积极抗弯。即便现在成年她也会采用康复手段帮助抗弯。但在我看来，她侧弯的关键在骨盆不稳，恢复髋关节的稳定很必要。
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管理好行立坐卧习惯，姿势正确能使身体疼痛改善
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骨盆旋移与身体疼痛直接关系的逻辑
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身体有这六种情况，盘腿需谨慎！
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髋撞后腹股沟像夹着异物，底层原理和力学会怎样处理？
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一句话说明白什么是髋撞，为何它会伴随腹股沟不适和盂唇撕裂？
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久坐或生育后人士为何也容易髋撞
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调正了髋关节，全身结构将会平衡，这是否颠覆了你的认知？
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正骨后合拢腿无法站稳，斜颈头前倾，原因是什么？
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髋关节与我们身体的健康息息相关。若身体出现酸痛，那是身体力线出现了改变，通过调整髋关节调正身体力线，能改善疼痛。
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脊柱的旋转和横移会给身体带来什么样的变化？
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改善扁平足，可以通过调整髋关节来达到，既减少了身体肌肉的代偿，改变的速度也会加快。这个方式对于成人和小孩都适用，视频中只操作了一次，持久的改变还需要后续运动巩固
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虽然李玟离开我们两个多月了，但她身体的问题却一直萦绕我的心头，我再次发上这个平台，希望更多人能了解到髋关节的重要性，不要轻视他。
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如果发现青少年小角度的脊柱侧弯，需不需要干预呢？
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大运动量人士会容易髋撞吗？髋撞会因为髋关节使用得频繁还是由于其他原因容易诱发？
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髋撞术后康复引起的骶髂关节疼痛是什么原因，怎么为了缓解腹股沟痛的手法却引发了新的问题？其中的底层逻辑是什么？
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你目前的体态是由大脑决定的，改为对侧肌肉发力并非最优选，需要一个循序渐进的过程
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张雨菲这位游泳健将患有先天性脊柱侧弯，她需要通过积极的康复训练来调整脊柱侧弯。为何游泳本身不能矫正脊柱侧弯？
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颈椎不适，可以试跟练这个动作
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对于脊柱侧弯，礒谷式力学会这么做
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最近这位客户被颞颌关节紊乱所困扰，无法张嘴说话以及咀嚼，只能吃流食。我从力学角度给她分析紊乱的成因，以及我会如何处理。
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髋撞导致的腹股沟不适，用松解手法处理为何效果不明显？首先因为髂腰肌属于深层肌肉，不易触到；其次是再多的按摩也抵不过长时间的肌肉记忆；第三髂腰肌是站立模式的紧张
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单侧髋撞术后不久，为何另一侧髋也会出现问题？这是因为趋利避害的底层反应以及骨盆的联动机制造成的