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抱腿训练
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摔跤专项热身训练
摔跤之反攻夹颈背,新人勿做。
肩车练习及动作纠正
【补档】两个摔跤体育生少年进行摔跤训练,个子小的那个明显更厉害
摔跤技术肩车
训练结束后的腹肌训练
摔跤基本功之侧手翻
摔跤搭扣潜入
摔跤条件实战
摔跤技术后倒背
自由训练日热身
摔跤基本功之滑步空做教学,朱老师炳牢火气做示范
今天天气好,烈日下的体能训练
公园训练
抢把练习
摔跤训练
反攻夹颈背
抱腿防守+抢把抱腿练习
抱腿防守练习
训练后休闲时光-广中路阿斯科伦大战美国队长
摔跤基本功之倒立前滚翻和后滚翻推手
摔跤基本功之抱单臂卷,想抽手是不可能的
拉手假动作加抱腿
跑圈
对方消极防守后手把的抢夺和动作
拳击训练
摔跤训练剪影
摸腿练习
冲刺冲刺冲刺,一上午滴水未沾好多队员都吐了。
抱单臂卷
今日抱腿训练
摔跤基本功之后滚翻仰身
控手摸腿练习
三个人实战四个人指导
前圈颈压人辅助练习,具体讲讲压的位置
彪哥VS老倪
摔跤基本功之前滚翻起跳和鱼跃受身
摔跤之抱腿的防守反攻
行进间防抱腿反攻
看视频学来的技术在课堂上问朱老师