京东 11.11 红包
褚桂亭传杨式老架太极拳2021-11-14安亭
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杨式太极拳老架新架小架中架大架（下）
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谈杨式太极拳老架新架小架中架大架的区别（上）
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杨式老架太极拳之腿法的实战性
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杨式老架太极拳中抱虎归山的练法
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杨式老架太极拳中搂膝拗步的练法
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杨式老架太极拳身法的实战性（下）
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杨式太极拳老架步法的实战性（下）
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杨式老架太极拳中单鞭的练法
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杨式太极拳老架手法的实战性（下）
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杨式老架太极拳中手挥琵琶的练法
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杨式老架太极拳中倒撵猴的练法
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杨式老架太极拳中肘底捶的练法
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杨式老架太极单掤势练法及实战
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胶带封嘴后丹田鼓荡打靶发劲打靶
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如何练太极拳的俄“意”？
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演示松沉劲
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如何练太极拳的劲（一）
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用力打形意拳是错误的
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第二讲 内功有什么用？
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第一讲 什么是内劲
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松沉劲的第二层次“弹簧劲”特点：松沉劲练到一定阶段，就会产生弹簧劲，其特点：1、受力反弹；2、八面支撑。
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练推手能校正拳架吗？
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太极拳传统练法是什么？
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内家拳的身法是虚胸实腹，不是挺胸拔腰
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太极拳“肘”的用法
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松沉劲原理简介，形意拳蛇形打靶试劲
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太极拳“靠”的用法
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团身练形意拳等内家拳是错的
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如何练太极拳的“形”
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太极八劲之“捋”的用法
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转腰发力是不是内家拳特有的
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太极拳套路中“採挒肘靠”的演示
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太极拳揽雀尾实战打法
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每天松沉劲训练：形意拳马形打靶试劲
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12太极退步的特点
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58岁胶带封嘴做平板4分钟，原因是每天练内功而不练腹肌
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杨式太极双掤势练法及实战
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太极拳的中定的实战作用
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“硬打硬进无遮拦”有一字之错，从《李洛能拳谱》看正确表述
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松沉劲的形意拳虎扑打靶，松沉劲特点：上身中正，上虚下实，气沉丹田，鼻吸鼻呼，力不出脚尖