京东 11.11 红包
健身房背部硬拉训练
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青青青子：健身房背部训练
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天赋异禀型健身选手健身房健身——第五弹
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克里斯教科书式的硬拉，建议收藏，可反复借鉴学习！
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健身房深蹲，提杠，硬拉，臀推训练
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练了吗，没练现在起来练【改善臀部活动能力，减轻腰部疼痛】
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健身房深蹲，硬拉，背部训练。
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这下背怎么练出来的？
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当我练了力量举之后
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独属健身人的生日仪式
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有些健美运动员说硬拉主要练背，其实硬拉和深蹲一样都是主要练腿的，只是重点练臀和腘绳肌。美国体能协会把硬拉列为腿部训练项目。
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让你的二头肌看上去厚一点的动作
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健身房里新手瞧不上但老手疯狂练的一个器械
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当你遇到跟你一样有健身手的人
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超越自己就是超越极限 短期目标：250kg
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表情逐渐扭曲 很久没硬拉了看看我这个体脂还能拉多少
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手痒
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熊猫配色瑜伽短裤健身房背部训练
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什么时候能够克服对130公斤的恐惧，每次拉之前都要做半天心理准备 相扑硬拉
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健身房轮流背部训练
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完整的一次背部训练记录 总用时1小時20分完成✅ 还遇到了古典大佬
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不想休息只想一直训练
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如何训练背部训练思路分享
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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健身房深蹲硬拉臀腿训练。
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壶铃三大动作
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新手练引体找不到背部发力，试试这三个小技巧！
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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居家肩背训练
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高杠深蹲77kg 5×3和传统硬拉87kg 2×3
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展背的时候，背部的脸
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硬拉进化史
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带内收功能的杠铃杆如果一直用它练胸会不更大
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健身半年和两年的背部对比，变化没有想象中大
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当你无精打采又想大重量硬拉
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背部下拉很容做错的动作
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背部最重要的肌肉，99%的人都练错了
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高个子女生如何练习力量举
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牛北北-高尔夫练习
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三项720kg做组，国庆！
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三项730kg三组