用十秒钟，测一测自己身体是否健康
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
非常伤身体的坏习惯，你却每天都在做。
...
大家快来测一测，单杠你能吊多少秒？身体健康非常重要的测试之一握力测试。对于运动人群来说，也是非常方便监控身体恢复情况的小技巧。
...
大家一定要多关注孩子的健康。尤其他们还在长身体，容易出现问题，相对也容易矫正。
...
居家运动（第三期）
...
怎么才算健康，你健康吗？
...
膝盖疼痛，如何彻底解决。我们想真正解决一个问题，一定要系统话，流程化。不能找两个动作玩一玩，就幻想能解决多年产生的病痛。
...
“最好的”练背动作 。
...
你的脖子后面有大包吗？也要检查一下你家孩子和老人。
...
如何从0到1完成俯卧撑
...
一次完整的居家训练（无器械版本）
...
给大家推荐一个居家健身器械
...
一开始运动需要喝蛋白粉吗？减肥需要喝左旋肉碱吗？
...
很伤关节的坏习惯，你却明天都在做，就是关节超伸
...
从0到1学会引体向上 学会引体对健康也非常有帮助。
...
分享我的一次居家运动
...
如何挑选一个靠谱的健身教练（下）
...
小重量锻炼就不会受伤了？大错特错
...
减肥不可能成功 ，除非改变思维
...
减肥的真相
...
【大爷健身】第一支视频求三连！
...
国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
...
测一测你有多少种体态问题？
...
人还是要保持点猴子的功能
...
像奥运冠军一样训练。身体的健康一定要心肺功能、柔韧性、平衡能力、耐力和力量均衡发展，才会健康，缺一不可。
...
你是吃了什么饼才开始健身的？还是在焦虑什么？
...
每天学一个健身动作（第一期 哑铃弯举）
...
最强俯卧撑教学，学俯卧撑，看这一个视频就行。
...
改善身体该先学导引术，而不是站桩
...
居家卧推教学。女生练胸两个动作足够。
...
健身器械使用万能公式
...
运动岂能没有规划，根据我的这个模板，给自己定制一个运动规划。让你更有方向的运动，更好坚持运动，继而更好达到目标
...
减肥的真相（上）
...
如果身体太虚，走几步路就气喘吁吁！这款气血双补汤记得安排上！
...
健身最懂我的竟然是马云。
...
新手健身 ，保护腰，你一定要明白的道理。
...
给膝盖疼的推荐一套动作。
...
如何做减肥计划（上）
...
练力量增加肌肉，提高基础代谢，怎么吃都不胖。。。。
...
脚的健康和训练
...
单杠腹部训练动作 。