京东 11.11 红包
3.2神女湖夜跑15km，跑步的快乐-跑完还想跑，目标200km+，加油，跑步人!
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1.4神女湖夜跑15km，2021跑步半年，接近1000km，冬练三九，越来越强壮，加油，夜跑人!
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2.4神女湖夜跑15km，节后重生，春节长得膘还得靠自己一步一步往回减，加油，夜跑人!
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2.28神女湖夜跑15km，轻松完成，终于满血复活了，加油，跑步人!
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1.11神女湖夜跑15km，跑下去，即将迎来春暖花开，加油，跑步人!
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1.17神女湖夜跑15km，冬四九坚持打开，春暖花开即将来临，坚持!
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夜跑打卡，本月目标180km，剩余105km，加油，跑步人！
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11.15神女湖夜跑，15km打卡，越来越冷，要命啦，冲!
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11.2神女湖夜跑15km，配速再次进四分，抓住冬季，提升配速，加油，夜跑人!
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12.3神女湖夜跑，半马打卡，每一个跑步人都值得赞美，加油，自律的夜跑人!
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神女湖夜跑15km，准备停跑一周，加油，跑步人!
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12.11神女湖夜跑，半马打卡。瓶颈期，配速不进则退，需要正确对待，加油，每一个跑步人!
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永马突破计划打卡-2，PB两项，本月目标200km，剩余170km，加油，跑步人!
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4.6神女湖夜跑15km，再次PB，果然冬天肯吃苦，春天猛如虎，半马140不是梦，加油，跑步人!
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4.12神女湖夜跑15km，再次跑进4分配，付出总有收获，加油，跑步人!
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两次夜跑，天气更冷了，又刷一批跑步人，留下的都是真爱，加油，坚持!
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十月交卡，本月目标200km，累计完成245km，加油，跑步人！
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昨夜13.14km备马打卡，本月目标150km，剩余75km，加油，跑步人!
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5.5夜跑神女湖，再次跑进4分配速，每一次夜跑都有不一样的成长，加油，跑步人!
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7.11原地打卡13.14km，加油，跑步人!
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1314结束11月交卡，再次突破200+，加油，跑步人!
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10.28夜跑打卡，本月跑量即将达到200，准备月底最后再来一次半马，加油!夜跑人!
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备赛有氧卡，本月目标200km，剩余39km，加油，跑步人！
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1.19神女湖夜跑15km打卡，自律让人变得从容，享受这种通过自己努力换来的健康，加油，跑步人！
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永马🐴突破计划卡-11，本月目标200km，剩余5km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余111km，加油，跑步人!
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八月开跑，本月目标180km，剩余167km，加油，跑步人！
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昨夜13.14打卡，本月目标150km，剩余115km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km备赛成马打卡，本月目标150km，剩余101km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km备马打卡，本月目标150km已达成，加油，跑步人!
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换装备，来自破330奖励，本月目标200km，剩余73km，加油，跑步人!
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神女湖雨战晨跑卡，本月目标200km，剩余52km，加油，跑步人！
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万马突破计划打卡-1，本月目标200km，剩余94km，加油，跑步人!
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今日25km拉练，本月目标200km，剩余46km，加油，凤凰跑团!
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五月交卡，再刷200+，加油，跑步人！
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周末半马拉练，本月目标180km，剩余33km，加油，凤凰跑团！
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继续打卡，体重稳了，加油，跑步人!
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恢复慢跑打卡，本月目标200km，剩余155km，加油，跑步人!
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4月交卡，3个半马，2次PB，累计200km，加油，跑步人!
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12.7神女湖夜跑15km打卡，进入瓶颈期，配速很难再提升，唯有不断坚持，才能寻找突破口，加油，跑步人!