21-9-11陆师傅的一周总结
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失望的开箱
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有史以来最长的视频—————一年总结
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在八中的三年总结，快来听我吹牛逼，有史以来最长的视频
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【百米自我分析】第一期
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遇到一个傻逼大半夜在练跳远
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两周总结21.11.21
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教跳远的演示，半年没跳了
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随便拍的
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陆师傅周记21-9-4
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在房间里练习跳远收腿
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随手50次top11
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卑微跳远终于6米了
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摆烂4×400
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最近
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100米赛季第三枪12.21
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陆师傅开学前坚决不抄作业
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奥运会的时间定格镜头，搞了半天终于成功了
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暴躁的陆师傅上课
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开学前的焦虑
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最近一周的跳远
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感觉跳远突然开窍了
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21.10.23铅球练习，八中东投掷场场地纪录11米
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今日份速度训练去除了水印希望发出来的视频是60帧的，
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陆师傅训练拉线感言
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【跳远】学习跳远一步半
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封校的时候发了两个小时手机
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23.12.24——4个400。。。
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21.10.24很水的周记
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23.1.25训练
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一段关于初中的回忆录
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24.1.4——速度课2×4×60
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20.12.07萧山八中208班一学生语文课吃瓜子当场被抓
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【体教日常】——田径课的一步栏
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昨日跳远顺动作
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21.8.9南阳某公园陆师傅拉伤了
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浅跑一个100
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陆师傅和吴晓彤的对话
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【跳远】最近的跳远
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章子杨p请假条
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23.1.14被拉飞的一天