京东 11.11 红包
23.1.25训练
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杨康后第一次正式训练
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23.12.8恢复训练第一天
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7.29恢复训练——跳远起跑
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23.12.16训练8×110
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23.6.27恢复训练，状态不错
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23.1.11——速度课
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来看看科尔利一天能发多少条ins
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备战党湾田径公开赛4×200速耐训练
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备战2023党湾元宵田径公开赛赛的训练
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博尔特伦敦奥运会同款钉鞋测评
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【百米自我分析】第一期
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22.7.2党山某公园60米7.9，100米12.5哈哈哈退役了
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100米赛季第三枪12.21
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22.4.17第一节跳高课
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厦门钻石联赛100米决赛
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22.6.29重回八中
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23.12.30——300米测试
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两周总结21.11.21
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在房间里练习跳远收腿
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21-9-19路师傅一周总结
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23.12.20——2×4×200
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21-9-11陆师傅的一周总结
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标枪学习日常22.6.17
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运动会女子1500，最后200强行超越
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100倍的颠球
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钻石联赛的一些随拍
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第二次学习走步式跳远22.10.5
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22.5.14重拾跳远
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尤金世锦赛解说
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陆师傅开学第一周感言
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党湾元宵田径锦标赛60米决赛
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愉快的一下午22.4.9
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陆师傅的大运河田径公开赛之旅
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厦门沙滩田径赛部分60米预赛
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22.6.2的下午属于铁饼
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厦门钻石联赛男子100米入场
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进货
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22.2.14陆某田联大奖赛（靖江站）乌龙事件陆某复出首秀百米飙出11.4
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陆师傅60米不敌野猫
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今日奥体一日游