慢跑减脂，跑步恢复！
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回京咯，慢跑！
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新年局多，也得保持状态！慢跑5公里！
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周日跑猛了，感觉大腿内侧拉伤，慢跑恢复。迎战北马
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倒梯形恢复跑
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有氧慢跑10公里
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十二公里有氧慢跑
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周末慢跑，留精力准备明天阿迪组织的大课！
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周末长距离慢跑！最后冲刺了两公里
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恢复跑步了，慢慢摇，小伙伴们注意身体！新冠不可怕，可怕的是人心！
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轻松跑第二天
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新的一周，有氧慢跑！
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出差广州有氧慢跑
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8公里轻松跑
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轻松跑
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13日有氧慢跑，冲刺两公里…
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前几天吓坏了，圣诞开始恢复跑步，控制好心率，加油！
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轻松跑
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长距离还是要跑的
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明天休息咯，今日份有氧慢跑！
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轻松跑，明天跑休！
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回京咯，轻松跑！
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轻松跑，北京初秋早上跑步真舒服！
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周末老规矩，长距离走起！
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时间管理大师上线了，等人的时候慢跑5公里，哈哈！
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周一晨跑12公里
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立春咯，慢慢恢复，跑个稍长距离的！
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放假第二天，继续跑个半马！
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有氧慢跑
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下班跑步被同事拉爆了
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女战神哈桑二马破赛道纪录，2：13：44，也是上一个马拉松纪录！
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周末长距离！今天天气还好。
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连喝两天，今天喝的少点，慢跑回家！
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最近天气不好，加班应酬，抽空跑跑！
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间歇跑通勤，一举多得！
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早起跑步
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周二早晚有氧跑，主动恢复！
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长距离跑个山
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状态还行，坚持锻炼。
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纪念一下第一次月跑量300公里，太难了。20年由于疫情，懈怠了一年多，21年5月正式恢复跑步，到现在正好一年。
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继续轻松跑，明天跑休！