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新的一周,有氧慢跑!
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有氧慢跑
有氧慢跑
新的一周,有氧慢跑!
明天休息咯,今日份有氧慢跑!
出差广州有氧慢跑
回京咯,慢跑!
连喝两天,今天喝的少点,慢跑回家!
北京全员核酸,早上核酸完太晚,少跑点!
新的一周,搬砖地跑步!
13日有氧慢跑,冲刺两公里…
新的一周,轻松跑走起!
5月受跟腱炎困扰,一直保持慢跑,现已恢复九成,千万别受伤,状态直接回到一年前!
冬训第二天,低心率慢跑!
新的一周,操练起来!
周末长距离慢跑!最后冲刺了两公里
新的一周有氧开始!
时间管理大师上线了,等人的时候慢跑5公里,哈哈!
有氧跑!
8公里轻松跑
轻松跑
周日跑猛了,感觉大腿内侧拉伤,慢跑恢复。迎战北马
轻松跑
长距离跑个山
回京第一次跟团跑
今天主要看夕阳!早晚慢跑!
新的一周,卷起来!现在的早上是北京最适合跑步的时间!
回京第一次去单位晨跑
跑步通勤
上热下寒脾胃堵!不花钱3招通中焦引火归元
凉快,跑起来…
太凉快了,轻松跑!
早起遛娃
新年局多,也得保持状态!慢跑5公里!
好久没跑20以上的了,太累了!
出差慢跑一个
跑一半下雨了,湿身了只能接着跑!
全马后恢复训练,今年冬训打打有氧基础。
周末提点速
恢复锻炼,备战北马!
继续轻松跑,明天跑休!