减肥vlog|挑战一月瘦8斤day16|周二运动
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减肥38天，明天轻断食走起
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这辈子再也不减肥了，我放弃了。和身体和解吧！
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以前总有朋友讲，你每天出去跑5公里，自然就瘦了，其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础，运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
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感觉进入平台期了，半个月不掉称，加油吧
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挑战21天轻断食第二天
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经常有朋友问放纵过后该怎么恢复，恢复自律一天体重能恢复多少？#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #我的减肥日记 #体重管理 #内容启发搜索
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跳绳53天，帕梅拉23天。进入运动怠倦期了，熬过就是王者
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