跳绳53天，帕梅拉23天。进入运动怠倦期了，熬过就是王者
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跳绳58天+帕梅拉28天，有种不好预感，最近吃的真的多
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跳绳31天，我改变了运动顺序，比以前还累
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跳绳48天+帕梅拉18天
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跳绳55天+帕梅拉25天，普通人还是不要躺平了
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跳绳40天，从后面看腿也直了很多
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跳绳63天，普拉提内侧第三天
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跳绳33天，小目标90天记录变化
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终于回到200以内了，跳绳还是有效果的
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跳绳83天打卡，慢慢坚持吧
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跳绳46天+帕梅拉瘦腿16天，这次自考本科结束，下次10月份了
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跳绳44天+帕梅拉瘦腿14天
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跳绳52天+帕梅拉22天，别节食啊
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3337第一天，3天称一次体重
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穿上战袍，练个中国人的帕梅拉???
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跳绳56天+帕梅拉26天
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运动96天打卡，准备办游泳健身卡
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只需要10分钟美丽暴汗帕梅拉/凤凰传奇 新手大基数上班族通通友好，适合中国宝宝体质
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跳绳39天，今天花费470买书，好贵啊
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跳绳51天+帕梅拉21天
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离开地球表面 162斤 跳绳挑战 第三十次
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33分钟帕梅拉+中国宝宝bgm 一遍不够就两遍！好歹我也是录到后半夜两三点的。宝子们一定要熟悉动作跟跳哟。很感谢宝子们的喜欢。点赞收藏转发叭