分组跳绳更轻松
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11首歌连跳 长视频跟跳
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2024年亚洲跳绳锦标赛，中日对决，1分钟10人长绳8字跳
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跳绳小腿前侧胫骨疼痛
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跳绳手出汗手柄打滑，可以用羽毛球手胶来解决。
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武汉市光谷第十八小学阳光大课间
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【助力奥运，挥洒汗水，中国队加油！】180步频跑步音乐奥运合集/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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跳绳
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跳绳手臂酸？
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广场舞神曲拿来跳绳也是嘎嘎好用
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【燃/爆汗动感歌曲30分钟合集2】180步频跑步音乐/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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40分钟英文间歇歌单，超好跳，超卡点，跳5分钟休1分钟 实跳35分钟 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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跳绳手位
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跳绳｜郑州这天气也太热了吧 站楼下就开始出汗
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今天的脚花险些把自己绊倒。囧
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在节奏声里5000个越来越轻松了
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民族风一样好跳。现在的天气在短袖和棉袄间来回切换
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终于把跳绳一万压缩到了一个小时以内「次数：11026 时长：66：12」
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30分钟跳绳歌单分享，重复是最好的方式～
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【助力奥运，挥洒汗水，中国队加油！】90踏频骑行音乐奥运合集/带节拍器/精确卡点骑得爽【杰克骑行音乐】
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用运动开启美好一天！
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520am花样跳绳艾琳版，大家一起跳起来吧！
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老歌超好跳！
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15min跳绳跟练｜4首金曲2200绳跳绳减肥YYDS
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你们一个个咋地！！！【我是兼职工】
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【燃/爆汗动感歌曲合集】90踏频骑行音乐/带节拍器/精确卡点骑得爽【杰克骑行音乐】
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跳绳中的高低手是一种常见的姿势，不涉及到正确不正确，跟人体左右两侧肌肉和肌腱的紧张程度不同或者一些不良的身体姿态有关。#跳绳跟练#跳绳歌单
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第三集。谁能拒绝在末世来一盘煎饺呢？
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跳绳跟练，一起加油！
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聪明的七岁女孩，第一天学前打后飞，真棒#花样跳绳 #花样摇绳 #前打后飞
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今天来碗鸡汤吧:把时间花在哪里，人生的花就开在哪里。
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刚买来的绳子要不要打结？如果从运动消耗卡路里角度来说就打结，这样保持了绳子的重量，甩起来增加消耗。如果要玩曼巴抛接等花式动作就要剪掉多余部分，这样绳子更好操控。
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交叉跳练习日
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空腹运动要控制强度
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磁带年代的老歌
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肥的正正好，叫肥而不腻【肥饼浅跳】
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50分钟音乐不停跳绳不停～一丢丢快节奏的跳绳音乐！踩点儿跳绳什么的最痛快了！ | 贾小小沫的跳绳歌单
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祝你睡个好觉
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喜报！河南大学生杜婷婷 在2024年亚洲跳绳锦标赛 3分钟单摇跳决赛中夺冠！
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正在跳绳备考的中学生
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对现在的我来说跳绳5000个比6分配5公里要轻松很多，今天脚踝不舒服不跑了，跳绳舒服