我说了只要我略微出手就已知这个分段的极限了
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发光和不发光，不发光的时候都在为发光做准备、
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这才是普通人的身材
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练习两年半的个人练习生
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都是普通人这个身体素质有达到B战平均水平嘛
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锻炼只是磨炼意志，肌肉只是附属品
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这个是不喜欢锻炼的身材
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没有太晚的开始，不如就从今天行动。
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如果你耐不住寂寞，就看不到繁华。
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锻炼手臂的王牌动作：哑铃弯举
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引体向上突破自己的巅峰了，巅峰20个现在22个，还是个菜鸟
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十大抗衰老运动，你做过几个
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挑战爆改成彭于晏，看看游不动的小明到底有多美
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【一周见效】5招矫正骨盆前倾、小腹凸出，缓解腰酸腰痛！
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【撒娇小教程】
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跟伯哥放纵的一天
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坚持自律的第3000天，戴上面具的我居然有同城女粉丝！！
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你是不是也是外胚型？
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健身搭子的作用
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挑战健身圈大冰箱爬泰山，猜猜谁第一个登顶
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咱们来试一试！
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嘴硬的男人，挑战搬砖抗楼的一天
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15岁少年一次性1000个俯卧撑，用时38分钟，一镜到底
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坐着练出漫画腿，只需要三招就可以。
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世界上最远的距离不是从南极到北极，而是从知道到做到。
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这些常识掌握好，全家把你当个宝。
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感觉半个月没吃放纵餐了
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揭露健身网红、黑私教推销类固醇黑色产业链
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如果你开始拳击,你的身体会发生 什么变化(PART 2)
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全身拉伸详解
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蝙蝠侠限时返场，全部打断，极限举水桶，掰开U型锁，咬断铁丝，倒立双臂力棒，掀开啤酒，掰弯苹果手机。
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奥特曼来了都要亮红灯的职业，我直接把流水线干停！
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新手哑铃一周力量训练计划
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和他们在一起很开心，年轻人就应该活力满满敢于挑战
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藏锋律己，遇见更好的自己
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反正都是有氧运动
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跑了23公里后，小赵竟然要挑战我
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喜欢一个人眼神是藏不住的
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减脂可以做平板支撑和仰卧起坐吗？今天我来告诉你什么运动消耗最快！
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【全网最详细】一口气讲完如何增粗小臂｜含训练计划｜运动学博士的解析
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减脂第119天：终于可以充碳了