【举父棒球小课堂第五期】 甩毛巾训练之平衡练习
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【举父棒球小课堂第三期】甩毛巾训练之如何正确的选择毛巾与捆绑毛巾
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【举父棒球小课堂第四期】甩毛巾动作详解
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【举父棒球小课堂第六期】 甩毛巾系列之平衡性+核心力量训练
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【举父棒球小课堂20期】优秀捕手：从入门到精通。 细节 细节 细节！！！
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【举父棒球小课堂第二期 】对墙练习进阶版—身后抛球接球练习
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《举父棒球小课堂第12期》 脚步接球练习。 适合在家练习的训练项目。
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【举父棒球小课堂26期】抛击与掉球打击教学
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【举父棒球小课堂25期】如何高效进行T架打击训练
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【举父棒球小课堂第19期】投手的自我修养。
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俱乐部的大叔们都开始卷起来了，不训练的时候约着一起来练习
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棒球训练--如何利用弹力绳来加强小肌肉组织
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4根教练棒 4倍效率
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【举父棒球小课堂第七期】 投手训练之分手分球训练。
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【举父棒球小课堂15期】如何触击？
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【举父棒球小课堂第八期】投手动作训练之分手分球训练2
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【举父棒球小课堂14期】打击蓄力的大踢腿核心力量练习。建议（照镜子）做三组，每组10-15次。
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【举父棒球小课堂16期】队友买了个单手棒，来问举父主教练Frank单手棒怎么练习？ 一起来学习吧。
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【举父棒球小课堂第13期】投球慢动作练习。如果是加重球， 10-15个一组，做三组每天，如果是正常重量的球，量可以增加。
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【举父棒球小课堂27期】游击手的基本课程
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【举父棒球小课堂第九期】捕手基础课程。 视频内容有点长，近30分钟长。
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11.20周六训练的打击训练环节，举父主教练Frank帮助队员改进打击动作
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【举父棒球小课堂24期】建立自己的打击Routine
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【举父棒球小课堂28期】三垒手的基本课程
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突然的暴雨打断了训练中的举父棒球少年们，就只能转战球场的休息区继续训练
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【举父棒球小课堂22期】捕手的基础课程
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这一轮打的够嗨了吧 离下一颗全垒打不远了
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放暑假了，小区里练习棒球的小朋友
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手腕放松练习 有点意思
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【举父棒球小课堂21期】捕手如何挡球？
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【举父棒球小课堂23期】捕手如何防触击？ 应对触击球的正确处理动作
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2月18日 举父棒球春训日
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周日能不能不下雨？ 周末雨中的棒球场
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棒球夜间训练—牛棚打T座。 杭州很快就要降温了，在天冷之前多练球。
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棒球训练结束后安排2ball game，节奏快，新队友们也能上场一起玩
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11月26日 举父会员常规训练之扑街训练
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2022.02.27 举父春训已经开始，不要辜负这难得的天气。 视频为今天训练结束后关于打击动作的讲解。
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一天的训练结束后，队友们留下来继续加练
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杭州余杭少棒U10 U12 U15 在举父完成4天集训 备战省锦标赛
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2022举父棒球夏令营
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2024.3.24 举父成人棒球测试日