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7月12日
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崴脚了距骨有卡压蹲不下,快看看是不是你!
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久坐久站,出现腰骶不适,4个动作缓解
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腰肌劳损/腰骶不舒服,3个动作缓解。
冈上肌肌腱损伤跟着我做好得快
半月板修复术后后期康复动作
经常屁股不舒服,原来是这个问题!!
腱鞘炎、手腕疼的坑替你们排除了
冈上肌肌腱损伤跟着我做好得快进阶篇
三分多钟很短,却是我坚持4年多的收获,练过的人才懂难不难