三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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俯卧撑每天100个一个月，完结撒花，效果视频
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从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊，果然还是不要对自己期待太高了，菜就多练吧。还得练少了
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一年没练俯卧撑能退步到什么地步
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堕落少年3个月的变化
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每天100个，不知不觉你会发现腰腹赘肉没了 肚子平了 马甲线出现了 全身紧致了。#健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身
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后来剃了光头
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拉100天引体向上 最高效的背部训练动作 街健就是朴实无华而卓有成效
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【Maggieyoo】健身up泳衣测评-300元和100元泳衣差别有多大？
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一个厂仔健身之路
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最干净的20个引体向上，20个俯卧撑
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每天坚持平板支撑，22天后身材都有哪些变化呢
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“天赋，不会兑现给懒惰的人”
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胸肌缺一个角，真的太丑了
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简单高效的腹肌训练，全程无跳跃
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如何成为一名美少女战士
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只练俯卧撑，身材能变好看吗？
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不自信就去健身
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练了快4个月了，尼玛徒手增肌太难了
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这就是，又爱喝酒，又爱健身的身材，羡慕不？
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越练越累，状态差
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每天做200个俯卧撑100个波比跳，90天带给我的变化
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波比跳一个月对比
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我爸第一次看了俄挺后，说很简单，然后给我展示了一下
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每天花5分钟做100个俯卧撑，解锁超人力量
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到底是脂包肌厉害还是腹肌细狗厉害？
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徒手健身练出来的身材。
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以前总有朋友讲，你每天出去跑5公里，自然就瘦了，其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础，运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
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终于体会到纯徒手健身的弊端了
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老公沉迷打游戏，我该何去何从？
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19秒告诉你健身的意义
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十年前的大学生是什么样的
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直接徒手整容
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健身不拉伸，后悔下半生
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你要悄悄努力，然后惊艳所有人 | 记录我的2021。
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弹簧果实
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每天100个波比跳两个月对比！
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终于练出了八块腹肌，感谢自律的自己
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比起男朋友 我更喜欢俯卧撑
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只练俯卧撑 也能把身材练好。
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰