很简单有效训练小臂握力的方法！
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跟我的体能教练大黑赛后第一次碰面，搞到我背抽筋🥹
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废话少说，努力训练👊
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一个提高出拳速度爆发力的训练方法！
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职业拳手能打几个普通人？
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拳击实战打到吐
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赛前降重训练👊
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训练最重要的是什么？等你来回答～
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不要停止学习～没有借口
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宋亚东实战打急眼，菲波来劝架｜拳拳到肉｜《你先发力的》｜差点打死对手
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小黑教练找了个大黑当陪练🤣
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去了拉斯维加斯回来训练，心中更有动力了，目标只有一个，无所谓早一些晚一些！
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好像从来没发过实战视频，最近教练刚好录了一些～
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每天不训练浑身难受
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被别人骑在肚子上如何逃跑，干货来了！功夫猴子小课堂开课啦哈哈哈🐒
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备站开始，今晚拳击实战
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和巴西ufc选手进行缠斗实战训练！我做的是锁腿转换起身的动作，看懂了吗？
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还是关于拳手减体重那些事儿～
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亚东训练
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千锤百炼，今天没有配乐👊
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比赛官宣了👊
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赛后第一次训练，依旧保持着状态！现在开始向下一个版本进化✊大家一起努力💪
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击败马龙莫莱斯的秘诀🤣
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恭喜茸主过磅，太吓人了，可以好好期待周日的比赛了
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来洛杉矶转两天，训练不能停👊😎
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益扎茸主输了，但是我要替他俩说句话，输了的确有原因，大家理解一下
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（上）职业拳手确诊新冠阳性后的状态！下一期讲一下后遗症在训练中的影响～
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凯皇牛逼，今天多少有点帅了
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慢慢的换一种节奏，提高自己的速度和爆发👊
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霍洛威谈训练 “少即是多”
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今天跟菲薄学习一些摔跤规则，准备这周六的摔跤比赛🤼‍♀️
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记录豆哥美好一天🤣
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很多格斗选手爆发力训练的方式之一轮铁锤🔨
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陈瑞阳采访益扎:国外那些选手都不愿意跟你对练
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知道我为什么新加坡站使用肘击ko对手了吧，因为我之前总练这招～
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没有观众的比赛是什么感觉！
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每天为了胜利给奋斗着
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还有两周半 我已经准备好了🥊👉
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带你们看看我们运动员都买啥吃！现在想想小时候在农村吃的才是最好的、终于找到了这么个地方
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专业一打二