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十分钟瑜伽核心训练新手基础强化
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全方位核心练习体式,增强腹肌和腰背力量,享受热汗运动。核心力量对于瑜伽练习非常重要,它能帮助我们稳定平衡,承上启下,有助于力的传导,是瑜伽练习的重要基础。每组动作可以做10-20个,加油快快练起来吧
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