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如果每天坚持负重跳绳,一段时间后身体会出现什么变化?
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如果每天坚持负重跳绳,一段时间后身体会出现什么变化?
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青少年跳绳相当于整容,由于含有负重铁块,每次跳必须多加1000个,跳一个月你就知道他有多强大。
跳绳三个月,脸部会有哪些变化?
别闹!姿势不对其他全废!新手最常见的4个跳绳姿势信息差!
新手跳绳只需要28天,腹肌有了,脸也瘦了,别说我没告诉你,这个一跳就瘦的计划
冬天钢丝跳绳竟然有这些危害。
细狗千万别用竞速跳绳,怕你停不下来。
10mm甩了3000个不想跳了,再来个8mm,9mm负重绳双摇半小时,把自己累趴下……
没有比跳绳更有效的减脂方式了
9.07运动打卡(第六十六天)
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暑假结束了,认真学习和训练,新学期更加努力吧!
配速多少是属于慢跑
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越冷越要动,每日跳绳800次,2024彻底改变自己。
找不同!为什么右边他跳绳“老卡绳”?
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11mm的绳只能这个速度了,手柄都握不住,再快都抡不动了
一样的音乐 步法稍微有点变化 mipa
今天刷到跳绳一小时才消耗400多卡路里,看到别人能跳几万的是在什么膝盖呀,最近连续打卡都是跳到一千多下腿就发软了
5000跳绳跟练·霉霉动感专场(带休息)
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我从未见过一个早起,勤奋,谨慎,诚实的人抱怨命运不好,最完美的状态不是你从不失误而是你从未放弃成长。
起床跳绳了!
如何一句话唤醒正在颓废的人,记得向前看,别老在烂在过去和梦里。
跳绳 “交叉跳”我最受不了这种人!练得这么厉害,拳王都给你当了好吧!
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一个人开始走上坡路的八大表现,留下“转运”两个字2024年你必定转运。
30分钟跳绳歌单~
🗯️ . ˖🐰 ֺ 𓇻🐚 诈尸式打卡第七十三天👏10min🪂 追逐无条件滴被爱,并不是重要滴人生课题之一。它甚至,很可能只是个虚构滴伪命题。
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