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哑铃凳全身训练教学2
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哑铃凳肩背训练教学(上)
哑铃凳肩背训练教学(下)
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Hi,午练|哑铃凳虐腹
居家一副哑铃练遍全是(每个动作做4组每组8-12次组间休息60秒)#健身 #居家锻炼 #自律
刘元胸部哑铃8*4组 自用 哑铃凳
它弥补了普通哑铃凳不能练腿的缺陷!
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哑铃凳全身训练教学1
如何用一张哑铃凳练全身?
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没有哑铃凳该如何用哑铃健身?别慌,这个视频给你方法!
教大家一些用哑铃凳锻炼的几种运动动作,一台哑铃凳用得好可以抵得上一台综合训练器的运动效果。
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