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【居家哑铃➕训练椅】|4天练全身训练|适合上班族学生党!
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今天带来的是居家哑铃健身计划还有动作干货,祝你们也早日练就成行走的荷尔蒙! 4天为一个循环,随着身体进步,负重也要慢慢往上加,就算你真的没办法上健身房,通过这样规律的训练计划,循序渐进,你一样可以练出很棒的身材,有任何疑点欢迎大家在评论区讨论。
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