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做梦也没有想到,上下摆臂我就做了15天,胳膊细了,背薄了
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奶香鸡蛋饼想吃吗
腹肌算什么,还有鲨鱼肌呢
做梦也没有想到,每天左右顶胯15天,肩背变薄了,拜拜肉也没了
“拍拍操”厉害了,每天早起拍一拍,瘦肚子瘦胳膊,上秤掉了6斤
『百圆转场』
和五十岚的健身房奇遇
86年大叔的头有点儿大
运动出汗的感觉太爽了!
您好,今晚请打给我
这个视角怎么样
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坚持了一个月的“拍拍操”,1天3分钟,快速瘦背瘦肚子,气血通畅
日常拉伸 好久没有拉伸
“手碰膝”厉害了,我就练了21天,瘦肚子瘦大腿,上秤掉了6斤
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140瘦到99,就这3个动作,一个月后肚腩消失了,上秤掉了6斤
向前踮脚100次,我就练了18天,腿细了,人瘦了,打通全身堵塞!
这下跳进黄河,不,跳进太平洋也洗不清了
“站姿推肩”真的厉害了,我就练了7天效果这么好,大妈背都没了
【学会呼吸】高效训练一定要掌握的呼吸方式!进来学!
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0675健身教练被甲方金Z骗了,吃了大亏。
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