做梦也没有想到，每天左右顶胯15天，肩背变薄了，拜拜肉也没了
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做梦也没有想到，上下摆臂我就做了15天，胳膊细了，背薄了
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每天“举举手”，4周后，都说我瘦了，赶走拜拜肉大妈背，特减肥
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每天“踮踮脚”，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
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“拍拍操”厉害了，每天早起拍一拍，瘦肚子瘦胳膊，上秤掉了6斤
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“蹲起侧踢”真的厉害了，我就练了18天，肚子小了，腿细了
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“站姿推肩”真的厉害了，我就练了7天效果这么好，大妈背都没了
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坚持了1个月的“超人式”，本来只想瘦胳膊，结果大妈背也没了
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每天“夹肘”100下，舒肝排毒，排除肝胆废气！
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每天就这3个动作，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
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140瘦到99，就这3个动作，一个月后肚腩消失了，上秤掉了6斤
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勾脚尖拉伸法，锻炼后坚持拉伸5分钟，减脂效果翻2倍
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“手碰膝”厉害了，我就练了21天，瘦肚子瘦大腿，上秤掉了6斤
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催了一年的完整版来了
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“壶铃深蹲”真的厉害了，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤
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坚持了一个月的“拍拍操”，1天3分钟，快速瘦背瘦肚子，气血通畅
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就要男妈妈
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老爷准备的大补小药丸，不料被家里伙计给偷吃了，这下有好戏看了
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大肌胡茬男，特涩视角大肌肉猛猛拍脸上
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为什么狐狸喜欢在坟墓中做洞穴，是迷信吗？还是有一定科学依据
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吃了这么多年才知道，火龙果皮是个宝，下次不要再丢掉了
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完全不敢想象，在那个年代竟然能有如此发达
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欧洲有吃鸟传统？古代宴会能吃10000只鸟，立陶宛人靠吃乌鸦补肾
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一战后，土耳其丧失大部分的领土，看看《色佛尔条约》有多狠！
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华尔街企图做空中国黄金，中国大妈教他做人，差点亏掉裤衩！
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老天爷啊，和这种蛋白粉竟然等于在喝便便
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这游戏我们中国人能玩到他们破产
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5年后再看孔令辉！身材发福至今单身，王皓、马琳都比他幸福
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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ZM筋膜刀 玉啊
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大叔种下一个月亮，第二天早晨用推车把超级月亮推走了
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永远不要站女司机车前车尾，你永远不知道挂的是雨刮还是档位
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两人终于误会解开，还要多亏了这一出
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老6法克龙在国内待不下去了
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产后修复~拉拉扯扯~
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夜昙查出怀上天孙，玄商君瞬间化身奶爸，天帝高兴赦免三界妖魔
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硬梆梆的腹肌
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猛男吃饭
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脚踩不碎的鸵鸟蛋，到底有多硬？用铁锤久砸才能破裂
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宁肯相信世界有鬼，也不能相信女人的嘴
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从今开始往后每一天都会更好。