所有女生都来练背！瘦脸真的有用
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我天！女生都去练背！脸又小又紧
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4分钟改善圆肩驼背，头前倾，富贵包
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真的很建议所有女生都去练一下背，帮助真的很大！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一根20磅的拉力带，一起打卡这四个动作就够了
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脸大！发腮！快去练背！真的有用‼️
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
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脖子粗不是胖！真的在变细，颈纹也变淡了
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脸大！发腮！都去练背！真的有用
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脸大、发腮、双下巴，都去练背‼️
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所有女生都来练背‼️瘦脸真的有用
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脸大！发腮！都去练背！真的有用‼️
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大腿前侧凸出就练它🔥还你细直长腿‼️
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懒人瘦背天花板！开肩薄背改善体态！背薄一寸年轻十岁~
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双下巴不是胖！瘦下巴、瘦脖子、秒出下颌线
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大腿前侧凸出就练它🔥还你细直长腿‼️
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四个动作练出薄背，千万不要再这么练了
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太牛了！消除富贵包，改善圆肩驼背／头前倾
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绝了👍11分钟，躺着瘦腿／ 瘦肚子‼️
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体态矫正~拉伸~建议戴上耳机观看~
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圆肩驼背
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翼状肩胛平了，体态才能好！这不是驼背
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薄肌练背法！5min居家练背养体态绝了！！
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瘦背+瘦肩+瘦手臂！一举三得！两周见效
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背越驼，越打开|瘦斜方肌去富贵包体态满分
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【小腿外翻】真的有用‼️小腿外翻终于改善了，一定要试试
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夏天什么都可以不练，但一定要练背，背部练好看了穿啥都好看，建议居家做阻力训练，效果更好#健身 #居家锻炼 #背部训练
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练 背 日 记 录
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简单有效❗拯救驼背头前倾
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10分钟新手炸臀💥改善屁股松垮✅下垂凹陷✅
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双下巴也有救
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背部训练后用筋膜枪放松
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瘦腿还得是帕梅拉🔥不服不行‼️腿粗的练它
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瘦手臂真的不难！坐着追剧就能练
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第123节：脊柱总结（上）
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足踝稳定性训练，改善下肢力线。
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1个动作改善脖子前倾
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到底怎么样正确练背今天手把手教你#开肩美背 #少女背 #背部训练
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富贵包头前伸睡前拉伸舒适矫正2
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圆肩驼背头前倾，这样锻炼简单有效！
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小腿真的瘦了‼️10min超虐，小腿粗的练它
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驼背驼的根本不是背，而是腰！ 矫正背都是错的