10分钟新手炸臀💥改善屁股松垮✅下垂凹陷✅
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
堪比正骨！视觉看起来显瘦10斤！8分钟骨盆矫正瘦身练习，体态矫正【中文字幕】
...
【getfitbyivana】10分钟垫上翘臀训练
...
这翘臀绝了！睡前6min，拯救臀凹陷下垂、提高臀线
...
每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
...
巨减大屁股！趴着瘦腿瘦屁股，梨型身材必练，针对屁股下垂、凹陷、扁塌非常有效
...
一个视频学会臀部如何练，简单直观
...
假胯宽矫正(跟练版)，立刻改善干煸臀部
...
瘦脚踝和小腿真的不难‼️超有效的综合训练🔥
...
挑战300个巴西翘臀！拯救臀部凹陷下垂，提高臀线，练完臀酸炸了，翘臀不粗腿
...
简单一招改善臀部两侧凹陷，如果你也是这样的臀，一定要试试这个动作
...
假胯宽矫正训练，改善干煸练出翘臀
...
大腿减7cm！帕梅拉瘦腿太牛了，针对腿粗大象腿非常有效，两周逆袭漫画图
...
帕梅拉 - 12分钟侧臀训练｜臀中肌激活 改善臀侧凹陷 塑形沙漏身材 膝盖友好 无深蹲跳跃 地板训练低冲击 (Pamela Reif Official)
...
躺着瘦出大腿缝‼️大腿赘肉多的快来练🔥
...
太猛了‼️瘦腿✅瘦屁股✅瘦肚子✅梨形身材必练～
...
紧致盆底肌训练，让你停止漏尿，紧致如初
...
帕梅拉 - 10分钟 虐臀值得｜激活臀部 蜜桃臀魔法+弹力带 (Pamela Reif Official)
...
跟练20分钟，帮你练出饱满胸部，女士优先
...
美国体能协会教练告诉你，只需死磕这3个动作，翘臀又减脂，都是经典中的经典
...
居家臀部训练，每天一遍臀部饱满，改善扁平臀，让臀部更好看
...
瘦腿翘上臀|解决臀凹陷，饱满有型好看极了
...
矫正膝超伸最好的训练，每天一练，2周见效
...
4分钟边玩手机边练臀‼️提升臀线⬆️动作简单，非常适合懒人和新手，全程趴着练，打游戏，玩手机，追剧都不耽误！懒人也可以练出圆润饱满的臀型
...
睡前锻炼5分钟，改善含胸驼背/小腹突出
...
小腿又粗又硬⁉️快来练它‼️超有效瘦小腿✅
...
看我臀真的长起来了！虐臀记录，增肌饮食
...
改变水桶身材，改善腰臀比，练出曲线身材
...
假胯宽：最伟大的体态焦虑
...
搞定大腿前侧凸出‼️还你细直长腿🌟
...
垮脸，发腮的女生，都去练背‼️姐妹们赶紧来一起练背！练背以后脸没有那么垮了，法令纹淡了，下颚线也清晰了‼️
...
我骨盆回正了！改善骨盆前倾、假胯宽、大腿粗壮，一周平坦小腹
...
躺床上也能瘦肚子，每天睡前4min，平坦小腹绝了
...
腰围减13cm！这个站立瘦腰太猛了，针对肚子大、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰围小一圈
...
睡前5min骨盆矫正训练！告别骨盆前倾、假胯宽、大腿粗壮，坚持一周有效
...
有这个习惯，总是脚往内歪着，你的小腿会越来越弯
...
啊不会吧！你不是真的胖，每天睡前发腮大小脸跟练
...
一个月直腿！没想到真的有效果！！
...
纠正肩胛骨，肩颈再也不酸痛✅肥厚✅
...
挑战36天瘦15斤/day1体重119.5
...
零基础跳舞一年，能变成啥样？