和朋友一起硬拉150kg
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心肺不在状态，但尝试硬拉150kg6次
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硬拉训练，传统130kgs+相扑130kgs
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硬拉训练145kg
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记录硬拉训练
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今天尝试硬拉167.5kg
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硬拉130kg
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深蹲150kg，腹肌训练
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相扑硬拉152.5kg
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相扑硬拉135kg
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深蹲150千克5次
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深蹲140kg AMRAP set
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颈前深蹲训练120kgx5
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深蹲130kg7次
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卧推115kg，体重稳定在70kg
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又是菜菜的硬拉训练150kg
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卧推102.5千克7次
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卧推130kg
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铁馆约练好基友，硬拉195.5千克失败
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硬拉135.5千克x10次
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稍微练一下坐姿弯举
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深蹲真是快乐到模糊
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小臂可以拎些重物了，硬拉160kgx4
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坐姿弯举训练
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完整深蹲训练165千克2次
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胸肌训练日完整视频，卧推
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弯举力竭的时候1秒10个表情包
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ssb深蹲128.5kg
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一次颈前深蹲120kg，准备过大年
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硬拉训练记录，慢慢进步
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卧推100kgx8
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好久不见，工作久了出出汗
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卧推102.5kg x 8
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卧推100kg4次 tfcc零痛感
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大冷天硬拉135kgx6
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SBD训练日
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卧推110kgx6
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深蹲127kg+硬拉140kg
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深蹲160千克2次
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卧推四组100kg x 9
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卧推117.5kg4次 | 胸肌+肩膀