卧推102.5千克7次
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自诩卧推开肘皇帝
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卧推110kgx6
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短暂停卧推112.5kg x4
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深蹲140千克10次
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哥们又来卧推了，107.5kgx6
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卧推110kgs/242.5lbs x 5
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硬拉135.5千克x10次
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牛仔裤大法卧推102.5千克11次
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卧推110kgx5
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卧推100kgx8
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铁馆约练好基友，硬拉195.5千克失败
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臂围39cm，卧推120kg达成
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卧推115.5kgx2
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卧推训练110kg3次
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实力推170kg失败意识到只能推60kg
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卧推112.5kgx4
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卧推100kg5次
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又是硬拉的一天192.5x1,172.5x4x4
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卧推110kgs/242.5lbs
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恢复深蹲130kg6次
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深蹲110kg18次
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卧推100kg8次
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艰难卧推110kgx4
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假期在家练胸，杠铃卧推就行
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卧推全握的重要性
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卧推120kgx4
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bench 110kgs × 3
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深蹲130kg7次
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本周训练卧推120kg硬拉175kg
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做一点手臂二头肌训练
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卧推115kg，体重稳定在70kg
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卧推117.5kg4次 | 胸肌+肩膀
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5月14日宁波一号铁馆约练猛比好兄弟（硬拉+卧推）
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2个月完全没锻炼be like
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完全深蹲日140kgx7
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小臂可以拎些重物了，硬拉160kgx4
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CrossFit从开始到放弃只花了40秒
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世界第一右腕和世界垫底左腕
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卧推100kg9次，开启新的一周
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一周训练集合