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孤独到极致便是蜕变与重生,时间会给出答案
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24式太极拳:全套镜像版跟练
男人,就要拼你所有的,争你想要的
自我锻炼,自我成长,远离消沉
坏情绪,也可以随着汗水排出去
走出舒适圈这个墓地
低头弯腰只为爬得更高
在无人问津的地方锻炼,在万众瞩目的地方出现
做自己的光,无需太闪耀
真正的自律,才是翻身的关键
哪怕失败,也从未停止过尝试
永远不要放弃你想要的
难走的从来都不是路
热身+八段锦+拍八虚+拉伸【自用】
古法达摩易筋经十二式完整版【自用每式5遍】
帕梅拉30分钟,连跳3遍+拉伸!巨掉秤!
年轻不怕失败
行动起来,是打败焦虑最好的办法
成长就是要经历完该有的经历
累的时候你有没想过放弃?
【自用】帕梅拉热身+三部曲+拉伸30分钟燃脂600大卡!
难过的时候,流泪不如流汗,见人不如健身。
独自支撑的日子,有谁能体会
放弃只要一瞬间,坚持,却很难
与其在情绪的泥沼中挣扎,不如在运动的暴汗下消散一切
每一天都是一场战斗
每天转身推掌40次,我只做了7天,经络通气血旺,全身都通透了
建设自己,一切都会回来的
你努力什么了?
什么?你竟然还不知道什么是自由教练?请自由教练的优劣势。
瘦腿动作:好身材来自自律和坚持!
你身上的每一块赘肉,都是对生活妥协的标志
自我成长
自律,你能做到几点
本就一无所有,何不拼尽全力
每一次痛苦的坚持,都将让你成为更好的自己
每一次普通的改变,都将改变普通
人生是一场漫长的马拉松
30+,依然是少年
留住那个能陪你坚持下去的人
过去无可挽回,未来可以改变